Lutto come perdita in senso più ampio

Nell’immaginario collettivo il lutto viene associato quasi esclusivamente alla morte di una persona a cui si può essere più o meno legati. In realtà con il termine lutto ci si riferisce in senso più vasto ad una perdita.
Si può perdere una persona o un animale a cui si voleva bene, ma si può anche perdere il lavoro, terminare una relazione, perdere il proprio status di salute nel momento in cui riceviamo una diagnosi importante e sentiamo tutte le nostre certezze che avevamo fino ad allora cadere.
Più questa perdita è improvvisa più è forte l’impatto che ha su di noi, talvolta diventando anche traumatico.
E’ importante prendersi il proprio tempo per elaborare la nostra perdita, qualunque essa sia, ascoltare le nostre emozioni e i nostri pensieri, imparare a gestirli al meglio e ricrearsi piano piano un nuovo equilibrio.

Il fantasma della patologia cronico-invalidante

La comunicazione della diagnosi di una patologia cronica investe la persona e l’intero nucleo familiare, alterando inevitabilmente gli equilibri emotivi che esistevano precedentemente.

Convivere con la malattia cronica impone dei cambiamenti fisici e psicologici progressivi e duraturi che richiedono una ristrutturazione psicologica rilevante, che consenta di adattarsi ad essa. Questo significa riorganizzare se stessi e la vita familiare, sociale e lavorativa. Questo nuovo e necessario assestamento è un processo che richiede inevitabilmente un certo periodo di tempo.

Un sostegno psicologico mirato alla persona, che può coinvolgere eventualmente anche il partner o la famiglia, risulta molto utile per trovare le risorse individuali, familiari e sociali necessarie al fine di fronteggiare nel migliore dei modi l’evento stressante e costruire un nuovo equilibrio funzionale per la persona e il suo nucleo familiare. Durante gli incontri è possibile utilizzare tecniche di rilassamento per aiutare la persona a ridurre sintomi di ansia e distress. Imparando alcuni esercizi da riprodurre anche a casa, l’individuo sarà in grado di esercitare un migliore controllo sul proprio corpo e sulla propria mente.